I løbet af 7 sessioner, kan du både få afstresset kroppen og opbygget et apparat til at undgå den ødelæggende stress i fremtiden.
Et stresscoaching forløb indledes altid med en uforpligtende samtale mellem den stressede og stresscoachen. Coaching forløbet løber typisk over 7 gange. Først arbejdes der med afstressning og det at få sit gamle jeg igen. Derefter med forebyggelse og ens evne til at mærke stresssignalerne i tide.
- Samtale 1: Den stressede kommer igang med at afstresse sin krop.
- Samtale 2: Om at være proaktiv.
- Samtale 3: Værdier og prioritering.
- Samtale 4: Fortsat fokus på prioritering.
- Samtale 5: Fokus på balance i livet.
- Samtale 6: Den perfekte hverdag.
- Samtale 7: Opfølgning, cementering af hvad der virker og afslutning.
Forløbet kører over ca. 3 måneder. Erfaringen viser at 95% af dem der gennemfører et målrettet stresscoaching har det mærkbart bedre – og har fået sin energi og gamle jeg tilbage når forløbet afsluttes.