Hos stresshuset arbejder vi med håndtering og forebyggelse af stress via stresscoaching, ledelses supervision og selve organisationen (teamet/afdelingen). Stresshåndtering handler om at lære at stoppe en udviklende stres, så hurtigt som muligt. Stress forebyggelse handler om at lære at undgå, at en given situation overhoved starter en stressreaktion.
Du kan godt komme af med din stress.
Stress er individuelt. Både mennesker og organisationer er meget forskellige. Det er ikke de samme faktorer, der giver os hver i sær stress. Vi har forskellig stresssignaler, men vi kan lære at ligge mærke til og håndtere dem, så stressen ikke får lov af vokse og gro fast.
Stresscoaching
Et stresscoaching forløb indledes altid med en uforpligtende samtale mellem den stressede og stresscoachen. Coaching forløbet løber typisk over 7 gange. Først arbejdes der med afstressning og det at få sit gamle jeg igen. Derefter med forebyggelse og ens evne til at mærke stresssignalerne i tide.
- Samtale 1: Den stressede kommer igang med at afstresse sin krop.
- Samtale 2: Om at være proaktiv.
- Samtale 3: Værdier og prioritering.
- Samtale 4: Fortsat fokus på prioritering.
- Samtale 5: Fokus på balance i livet.
- Samtale 6: Den perfekte hverdag.
- Samtale 7: Opfølgning, cementering af hvad der virker og afslutning.
Forløbet kører over ca. 3 måneder. Erfaringen viser at 95% af dem der gennemfører et målrettet stresscoaching har det mærkbart bedre – og har fået sin energi og gamle jeg tilbage.
Ledelse
Lederen skal være sin rolle bevidst ift. en medarbejder eller en organisation med stress. Stresshuset arbejder med ledelses supervision. Forløbet sættes igang med en samtale, hvor leders problemstilling kortlægges, udfordringerne præciseres og et individuelt forløb planlægges. Hvordan håndtere man arbejdspresset og prioritere på afdelingens vegne? Hvormeget skal man gå ind i den enkelte medarbejders personlig udfordringer og hvordan sikres ens egen og resten af afdelingens energi, arbejdsglæde og trivsel.
Afdelingen
Vi arbejder her med ens eget og gruppens ansvar, når det gælder trivsel og stress i afdelingen, teamet eller hele organisationen. Uanset om det kun er en enkelt eller flere i en afdeling, der har vedvarende stress, kan det være en stor lettelse at hele afdelingen får arbejdet med personlig ansvarlighed. Og hvad der giver og dræner en for energi. Når vi arbejder med afdelingen kan det være alt fra 2 timers gå-hjem møde til 2 dages workshopshop med trivsel, personligt ansvar og personlig udvikling i fokus. Ring på tlf. 20 68 42 07 og få en uforpligtende snak om hvad der er jeres udfordring og behov.